اموزش تصویری TRX تی آر ایکس

    کتاب جامع استخدامی شرکت های مرتبط با نفت و گاز و پتروشیمی و نیروگاه های اتمی
    اموزش تصویری TRX تی آر ایکس
    توضیحات بیشتر:
    • با اطمینان از ما خرید کنید

      تلفن : 58016692-071
      تلگرام: @seller3
      موبایل: 09399052572
      جهت پشتیبانی

      این وب سایت دارای نماد اطمینان میباشد جهت چک کردن نماد اطمینان سایت  دامین سایت را در سایت نماد اطمینان  (اینجا) چک فرمایید

      http://s9.picofile.com/file/8320456076/all_CD_label_desgintrx.jpg

       

      اموزش تصویری تی . ار . ایکس

        انچه در این مجموعه خواهید اموخت :

      1-      نحوه صحیح تنظیم و راه اندازیTRX

      2-      تک بازویی کردن TRX

      3-      نصب صحیح TRXبر روی درب اتاق ر منزل

      4-      رعایت چند نکته مهم در ورزش TRX

      5-      تکنیک حرکت لگ اسپاتینگ

      6-      جای گیری صحیح پاها

      7-      معلق کردن پا در TRX

      8-      معلق کردن پا از پنجه در TRX

      9-      حرکت پاندولی در TRX

      10-  ایجاد وضعیت تعادل در TRX

      11-  تعیین درجه سفتی  و اسانی تمرین در TRX

      12-  اموزش حرکت کشش سینه به همراه ماساژ

      13-  اموزش حرکت کشش سینه  ، پهلو و پشت پا

      14-    TRXوعضله خم کننده بالای ران

      15-  کار بر روی عضلات ستون فقرات

      16-  پرخش مفصل ران به همراه کشش پشت

      17-  کشش پشت به همراه خم شدن از طرفین

      ( مناسب برای افردی که مبتلا به درد کمر هستن  )

      18-  کشش در حالت نشسته

      19-  اموزش حرکت چم باتمه ای

      20-  کشش در حالت نشسته

      21-  کشش پهلو در حالت معلق

      22-  تعادل پایین تنه

      23-  تمرین چرخش بالا تنه

      24-  کشش ستنو مهره ها

      در این مجموعه ابتدا شما عزیزان با انجام حرکات صحیح TRXاشنا می شوید و در ادامه با 6 حرکت جهت گردش بهتر خون و درادامه با حرکت قدرتی جهت پرورش ماهیچه ای پشت کمر و پهلوها اشنا می شوید.

      TRX ورزشی مناسب برای همه افراد در هر سنی بخصوص برای بانوان جهت تناسب اندام

      TRX ورزشی موثر برای درمان کمر درد

      اهداف اصلی ورزش TRX:

      -          هماهنگ سازی کارکرد عصب و عضله

      -          بالا بردن امادگی جسمانی

      -          TRX درمان گودی کمر

      -          استقامت

      -          انعطاف پذیری

      -          قدرت جسمانی

      -          چابکی

      -          چربی سوزی


      مزایای تمرینات ورزش TRX

      -          طراحی سبک و کم حجم

      -          نصب  اسان و راحت در هر مکان و زمان

      -          هرگونه تمرینات و حرکات لازم برای امادگی جسمانی بدون نیاز به وسایل

      -          هم زمانی تمرینات و حرکات به طوری که در هر حرکت کل بدن درگیر می باشد

      -          بهبود تعادل ، انعطاف پذیری ، چابکی مقاومت و استقامت بدن با یک وسیله در یک زمان مشخص

      -          به حرکت دراوردن عضلات اصلی و عضله های جانبی و کوچک

      -          استفاده از وزن بدن در تمرینات و کاهش خطرات گرفتگی عضلات و مفاصل

      -          امکان استفاده برای هر گروه سنی ، جنسی

      -          سلامتی بدن و هر میزان امادگی جسمانی افراد عادی ، ورزشکاران حرفه ای و حتی معلولین و اصلاح یک سری از عضلاتی که فقر حرکتی دارند

      -          برنامه های تخصصی برای ورزشکاران حرفه ای و رشته های ورزشی تخصصی

    برچسب ها: اموزش تصویری تی . ار . ایکس ، آموزش ورزش TRX تی آر ایکس
    اموزش تصویری TRX تی آر ایکس
    Service 1

    پرداخت در محل

    سفارش شما در اسرع وقت ارسال می شود و شما هنگام تحویل درب منزل با محل کار وجه آن را پرداخت می نمایید.

    Service 2

    خرید

    پس از انتخاب محصول مورد نظر به راحتی سفارش خود را نهایی فرمایید، سپس همکاران ما سفارش شما را بسته بندی و ارسال می نمایند.

    Service 3

    انتخاب

    فروشگاه اینترنتی وی زد شاپ همیشه در دسترس شماست و با محصولات ویژه اش انتخاب را برای شما راحت تر می نماید.