با اطمینان از ما خرید کنید
تلفن : 58016692-071
تلگرام: @seller3
موبایل: 09399052572
جهت پشتیبانی
این وب سایت دارای نماد اطمینان میباشد جهت چک کردن نماد اطمینان سایت دامین سایت را در سایت نماد اطمینان (اینجا) چک فرمایید
اموزش تصویری تی . ار . ایکس
انچه در این مجموعه خواهید اموخت :
1- نحوه صحیح تنظیم و راه اندازیTRX
2- تک بازویی کردن TRX
3- نصب صحیح TRXبر روی درب اتاق ر منزل
4- رعایت چند نکته مهم در ورزش TRX
5- تکنیک حرکت لگ اسپاتینگ
6- جای گیری صحیح پاها
7- معلق کردن پا در TRX
8- معلق کردن پا از پنجه در TRX
9- حرکت پاندولی در TRX
10- ایجاد وضعیت تعادل در TRX
11- تعیین درجه سفتی و اسانی تمرین در TRX
12- اموزش حرکت کشش سینه به همراه ماساژ
13- اموزش حرکت کشش سینه ، پهلو و پشت پا
14- TRXوعضله خم کننده بالای ران
15- کار بر روی عضلات ستون فقرات
16- پرخش مفصل ران به همراه کشش پشت
17- کشش پشت به همراه خم شدن از طرفین
( مناسب برای افردی که مبتلا به درد کمر هستن )
18- کشش در حالت نشسته
19- اموزش حرکت چم باتمه ای
20- کشش در حالت نشسته
21- کشش پهلو در حالت معلق
22- تعادل پایین تنه
23- تمرین چرخش بالا تنه
24- کشش ستنو مهره ها
در این مجموعه ابتدا شما عزیزان با انجام حرکات صحیح TRXاشنا می شوید و در ادامه با 6 حرکت جهت گردش بهتر خون و درادامه با حرکت قدرتی جهت پرورش ماهیچه ای پشت کمر و پهلوها اشنا می شوید.
TRX ورزشی مناسب برای همه افراد در هر سنی بخصوص برای بانوان جهت تناسب اندام
TRX ورزشی موثر برای درمان کمر درد
اهداف اصلی ورزش TRX:
- هماهنگ سازی کارکرد عصب و عضله
- بالا بردن امادگی جسمانی
- TRX درمان گودی کمر
- استقامت
- انعطاف پذیری
- قدرت جسمانی
- چابکی
- چربی سوزی
مزایای تمرینات ورزش TRX
- طراحی سبک و کم حجم
- نصب اسان و راحت در هر مکان و زمان
- هرگونه تمرینات و حرکات لازم برای امادگی جسمانی بدون نیاز به وسایل
- هم زمانی تمرینات و حرکات به طوری که در هر حرکت کل بدن درگیر می باشد
- بهبود تعادل ، انعطاف پذیری ، چابکی مقاومت و استقامت بدن با یک وسیله در یک زمان مشخص
- به حرکت دراوردن عضلات اصلی و عضله های جانبی و کوچک
- استفاده از وزن بدن در تمرینات و کاهش خطرات گرفتگی عضلات و مفاصل
- امکان استفاده برای هر گروه سنی ، جنسی
- سلامتی بدن و هر میزان امادگی جسمانی افراد عادی ، ورزشکاران حرفه ای و حتی معلولین و اصلاح یک سری از عضلاتی که فقر حرکتی دارند
- برنامه های تخصصی برای ورزشکاران حرفه ای و رشته های ورزشی تخصصی
سفارش شما در اسرع وقت ارسال می شود و شما هنگام تحویل درب منزل با محل کار وجه آن را پرداخت می نمایید.
پس از انتخاب محصول مورد نظر به راحتی سفارش خود را نهایی فرمایید، سپس همکاران ما سفارش شما را بسته بندی و ارسال می نمایند.
فروشگاه اینترنتی وی زد شاپ همیشه در دسترس شماست و با محصولات ویژه اش انتخاب را برای شما راحت تر می نماید.